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Méthode proposée

C’est un travail essentiellement pratique qui utilise le corps comme porte d’entrée, en vue de soutenir chacun dans son quotidien et si besoin, dans l’exploration des aspects plus profonds de sa vie. Par des techniques de pressions, d’étirements et de respirations ajustées, dans un climat de détente bienveillante, le corps devient une porte d’entrée précieuse pour prévenir et soulager les maux.

 

Je propose d’allier les techniques de yoga et de shiatsu en vue d’harmoniser et de soulager l’individu. Le travail de pressions, allié au travail de détente et de respirations guidées, s’inscrit en profondeur pour harmoniser les couches physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles du Receveur.​

Le Shiatsu

un massage thérapeutique

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Qu'est-ce donc un Soin Shiatsu ?
 

  • Un massage thérapeutique qui permet de détendre et d'harmoniser les différentes couches du corps.  

  • Un massage par pressions. Le mot shiatsu signifie « pression des doigts ». Ces pressions qui s'effectuent aussi au moyen des pouces, des coudes, des pieds, ... visent à nourrir toutes les parties du corps pour rétablir un meilleur équilibre.​

  • Durant le soin, qui dure près d'1H, vous êtes couché ou assis sur un futon (tapis au sol), habillé. Après un bilan qui donne une direction au soin, j’exerce des techniques de pressions, d’étirements et de mobilisation des articulations à travailler.

  • Le soin est proposé soit

    • en préventif : RDV idéalement à chaque saison : printemps, été, été indien, automne et hiver.

    • pour traiter l'un ou l'autre symptôme : RDV plus rapprochés en fonction du type de traitement.

Le Yoga


Nous vient de l’Inde, c’est une discipline qui travaille sur le corps et l’esprit par divers exercices et techniques comme les postures physiques, les pratiques respiratoires et la méditation, ainsi que la relaxation profonde. Le mot yoga signifie « unir », « relier ». Par la pratique, chacun peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être [physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel],  tous les éléments nécessaires pour avoir une vie équilibrée et harmonieuse.

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  • Je propose des séances collectives de 1h qui permettent à chacun de pratiquer individuellement et à son rythme les postures tout en profitant de l'énergie collective du groupe. Les séances reprennent différents moments d'ancrage, de postures, de respirations et de méditation. 

tapis de yoga

Les effets souhaités et public concerné

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  • Chacun est invité à une séance, de manière préventive ou curative.
     

  • De manière générale, le shiatsu et les techniques de yoga proposées calment le mental et le système nerveux, ils apaisent les tensions et les douleurs. Ce travail  assouplit les tissus et harmonise le corps et l’esprit.
     

  • Le Shiatsu, tout comme le yoga, traitent plusieurs déséquilibres, leurs pratiques ont des effets bénéfiques et profond tant sur le plan physique que sur le plan mental. Ces pratiques soulagent divers types de maladies telles que :

    • Stress et anxiété

    • Hypertension

    • Fatigue

    • Mauvaise circulation

    • Désordres digestifs

    • Problèmes respiratoires

    • Migraines, maux de dos

    • Stimulation des capacités d’auto-guérison du corps et du système immunitaire

    • Renforce nos capacités à gérer la relation à soi et aux autres

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