Une étude scientifiquement fondée le confirme : le Shiatsu aide en cas de stress

Un article de l'Association Suisse de Shiatsu, 2019

Le stress est un danger pour la santé et affecte la vie sociale. LʼOrganisation mondiale de la santé (OMS) demande que les causes du stress soient combattues. Pour ce faire, il faut des concepts de santé interdisciplinaires qui sʼinscrivent dans une approche thérapeutique globale telle quʼelle est pratiquée dans le Shiatsu. Au moyen dʼune étude pilote scientifiquement fondée, une thérapeute de Shiatsu expérimentée a démontré lʼeffet positif du Shiatsu en cas de stress.

Depuis plus de 15 ans, Claudia Leyh-Dexheimer est thérapeute de Shiatsu en Allemagne. Dans son cabinet, elle rencontre souvent des personnes qui souffrent de troubles et de symptômes dus au surmenage et au stress dans

différents domaines de leur vie. Dans ce contexte, elle a pu observer à maintes reprises comment les symptômes de stress physiques, psychiques et émotionnels de sa clientèle ont pu être soulagés grâce au Shiatsu.

Bien que de nos jours les traitements thérapeutiques complémentaires aient obtenu une large acceptation et reconnaissance et quʼil existe beaucoup dʼétudes intéressantes au sujet du Shiatsu, celles-ci ne correspondent pas aux critères scientifiques. Afin dʼaccroître la visibilité de cette méthode de la thérapie complémentaire, Claudia Leyh-Dexheimer a choisi dʼappuyer son travail de bachelor de ses études récemment achevées à lʼinstitut pour les méthodes complémentaires (Université Steinbeis de Berlin) sur une étude pilote qui soit utilisable et susceptible dʼêtre citée par les intéressés de la science.

Lʼocytocine comme paramètre de mesure

Dans cette étude récemment publiée, elle examine lʼinfluence du Shiatsu et son toucher spécifique sur la gestion du stress. Un article spécialisé de Kerstin Uvnäs- Moberg qui examine lʼeffet du «gentle skin contact» sur la sécrétion de lʼhormone ocytocine, aussi appelée « hormone de tendresse », a fourni la base à son étude. Sʼappuyant sur la thèse de cet article, Claudia Leyh- Dexheimer a utilisé lʼhormone ocytocine comme paramètre de mesure et disposait ainsi dʼun paramètre de laboratoire pour lʼévaluation de son étude.

Des résultats prometteurs

24 sujets âgés entre 26 et 62 ans ont participé à cette étude, 21 femmes et trois hommes, tous actifs professionnellement. Cinq traitements de Shiatsu ont été effectués, dont lʼeffet a été examiné en mesurant le taux dʼocytocine dans la salive et à lʼaide du questionnaire Burnout-Screening Skala II (BOSS II). Les résultats se sont avérés très positifs ou significatifs, scientifiquement parlant. Ainsi, le taux dʼocytocine a augmenté de 11% en moyenne lors du premier traitement et lʼévaluation du questionnaire BOSS II a démontré un effet positif significatif en ce qui concerne la perception du stress des sujets qui sʼest produit déjà après le premier traitement. Après cinq traitements, une nette amélioration de la perception du stress a pu être démontrée.

En résumé, on peut constater que : le Shiatsu a une influence positive sur la gestion du stress. Lors dʼun épuisement marqué et/ou prolongé, plusieurs séances ou cycles de traitement sont nécessaires. Après deux à trois traitements, les séances peuvent être espacées sans que lʼeffet positif se perde. Dans une situation de stress temporaire éprouvante, le Shiatsu peut aussi servir comme mesure « ad hoc », puisque un traitement montre déjà un effet positif temporaire.

Lʼétude a été publiée sous forme de livre dans lʼédition GRIN (n° ISBN 9783668784895) et a été archivée dans la bibliothèque nationale allemande. La version courte de lʼétude est disponible en allemand et en anglais, lʼétude

complète seulement en allemand :

Bibliographie

Wilkinson, Richard (2004): Les déterminants sociaux de la santé. Les faits. 2ème éd. Copenhague : OMS, bureau régional pour lʼEurope (la santé urbaine au 21ème siècle).

Uvnäs-Moberg, Kerstin; Petersson, Maria (2011) : Role of oxytocin and oxytocinrelated effects in manual therapies. Dans : Hollis H. King, Michael M. Patterson et Wilfrid Jänig (éd.) : The science and clinical application of manual therapy. Edinburgh, New York : Elsevier, p. 147 à 161.